このサイトは顎関節症患者である私の経験を基にどの医療機関でも改善しなかった方々に向けた情報を
書いています。もし、あなたが顎関節症になったばかりであるならば、まずは口腔外科などの然るべき
医療機関を受診されることをオススメいたします。そこで改善されることを祈っております。
もし、長い時間をかけても改善しないようであれば、また、このサイトを訪れて下さい。
もしかしたら、顎関節症改善の糸口はあるひとつの気づきだけかもしれません。

エゴスキュー顎関節症改善プログラム初日

まずは送られてきたDVDを視聴。
一枚目のDVDはセミナーなど。
二枚目はデイリーメニューなど。
三枚目はショートメニューが収録されています。

一枚目と二枚目を一通り見ましたが、三枚目はショートメニューということなので省略
(回数が違うだけなのでテキストで確認すれば十分です。)

早速DVDの通りにエクササイズを実践しました。
比較的に強度の低いエクササイズが中心ですが、空気椅子などもあるので、これは少し
しんどかったです。(本来2分のところ初日は1分で限界。。。)
時間の決められたエクササイズが多いのでストップウォッチなどがあると便利。

エクササイズは約40分程で終了しました。

エクササイズ修了後、顎を開けてみると右の顎の開閉が軽く感じました。
こんなにも即効性があるのだろうか?

朝に行うのが一番効果的らしいので、今後は早起きして朝に実践したいと思います。

エゴスキュー顎関節症解消法
<このサイトについて>
このサイトではの私の経験を基に私なりの考えを書いています。私自身は医療従事者ではなく、
いち患者であるため医療的根拠のない内容も含まれているかもしれません。
まずは口腔外科などの専門の医療機関を受診されることを強くオススメいたします。
当サイトの情報を活用される場合はご自身の責任の上行ってください。
当サイトでは責任を負いかねる旨、ご了承ください。

SIDE MENU